Pozimi je priporočljivo menjati rjuhe in prevleke za vzglavnike vsaka dva tedna, rjuho za odejo pa vsak mesec. Poleti je priporočljivo tedensko menjati rjuhe in prevleke za vzglavnike, odejo pa vsaka dva tedna. To je optimalna pogostost glede na higieno, sezonske spremembe in zdravstvene potrebe.
Prilagoditev pogostosti spreminjanja glede na letni čas Različni letni časi prinašajo znatne razlike v človeški presnovi in okoljskih razmerah, ki neposredno vplivajo na stopnjo umazanosti posteljnine:
Poletje (visoka temperatura in vlažnost) Povečano potenje in izločanje sebuma naredita rjuhe in prevleke za vzglavnike nagnjene k rasti bakterij in pršic.
Priporočilo:
Rjuhe in prevleke za blazine: zamenjajte tedensko. Rjuha za odejo: zamenjajte vsaka dva tedna. Če se ponoči močno potite, lahko interval menjave skrajšate na 3-5 dni.
Pozimi (nizka temperatura in suhost) Manj potenja in počasnejša rast mikrobov, vendar lahko debele odeje ustvarijo toplo mikrookolje, zato je redno čiščenje še vedno potrebno.
Priporočilo:
Rjuhe in prevleke za blazine: zamenjajte vsaka dva tedna. Rjuha za odejo: Menjava mesečno.
Spomladi in jeseni, ko so temperature zmerne, so pršice bolj aktivne. Priporočljivo je, da pršice zamenjate vsakih 10–15 dni, kar je med poletjem in zimo.